Von Depressionen spricht man, wenn Interesse oder Freude verloren gehen, man sich antriebslos erlebt und/oder auch eine depressive Stimmungslage überwiegt.
Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen, mangelnder Selbstwert oder auch Schuldgefühle und Appetitlosigkeit sind weitere mögliche Anzeichen einer Depression. Alle diese einzelnen Symptome kennt fast jeder von Zeit zu Zeit. Sie müssen daher mindestens 2 Wochen bestehen, um von einer depressiven Episode zu sprechen. Unabhängig von der Diagnose ist die ganze Liste an Symptomen sehr belastend und kann dazu führen, dass sich die Aufmerksamkeit vor allem auf Negatives fokussiert. Therapeutische Unterstützung kann dabei jedenfalls hilfreich sein, um den Fokus wieder zu erweitern und neue Perspektiven zu entwickeln. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, sollten Sie diese jedenfalls Ernst nehmen und sich Unterstützung holen.

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